Blog

Blog

FILTROVAT

8 nezdravých návyků na sociálních sítích, které byste se měli co nejrychleji odnaučit

21. červen 2022
Postovat, lajkovat, sdílet. Akce, které se staly běžnou součástí našeho života. Nezapomínejte však na to, že i když jsou sociální média neuvěřitelným vynálezem, mohou si rychle vybrat daň na vašem zdraví a duševní pohodě. Odolejte nutkání být nonstop online a skončete s nezdravými návyky, které vám ubližují....

Jak o sobě dává vědět syndrom vyhoření a koho potkává nejčastěji?

9. červen 2022
Nemít na nic chuť ani sílu. To jsou nejčastější vykřičníky počínajícího syndromu vyhoření, který vzniká jako důsledek opakovaného nebo chronického stresu. A ačkoliv se o něm nejčastěji mluví v souvislosti s pracovními záležitostmi, objevuje se i v jiných oblastech života jako je rodičovství nebo partnerské vztahy....

Mnoho lidí trpí spánkovou deprivací. Zjistěte, jak jste na tom se spánkem vy

27. květen 2022
Lidské bytosti jsou jediným druhem, který se záměrně připravuje o spánek bez zjevného zisku," říká Matthew Walker, autor knihy Proč spíme. „Mnoho lidí tak, aniž by si to uvědomovali, procházejí životem ve spánkové deprivaci", dodává. Proč je spánek naše superschopnost a jak poznat, že ho máme málo? ...

Trauma a cesty, jak z něho ven

22. duben 2022
Zážitek, který zanechává stopy. Moment, který otřásá našimi životními jistotami. Událost, která ovlivní to, jak bezpečně se budeme cítit v našem těle a jak budeme důvěřovat světu. Pokud jste i vy zažili trauma, víte, jak náročný je život po něm. To ale neznamená, že už nikdy nebudete pány svého života - existuje mnoho kroků, jak se z bludného kruhu traumatu dostat ven....

První máj: akce 1+1 na koupi Brainee akademie

20. duben 2022
Přemýšleli jste, jak potěšit svůj protějšek nebo kamarádku k prvnímu máji? Máme pro vás přímo báječný tip! V neděli 1. května spustíme celodenní akci, během které dostanete při koupi studia Brainee akademie druhou akademii zcela zdarma. ...

Hněv je emoce jako každá jiná: Co se děje, když ho potlačíme?

13. duben 2022
Hněv je jednou z těch emocí, které se nám zvládají hůře - na to, že jsme vzteklí, obvykle pyšní nejsme, a proto není divu, že dost často hněv potlačíme, namísto toho, abychom se k němu postavili čelem. Bez hněvu se ale lidská mysl neobejde, jen je zapotřebí…...

4 zrádné návyky, které vám podkopávají duševní zdraví

21. únor 2022
Máme pro vás hádanku: Z povrchu zemského je sice nevymýtíme, ale dají se zkrotit. Co to je? Odpověď zní: zrádné návyky. Ano, ty, které vypadají celkem nevinně, ale z dlouhodobého hlediska mohou naši duševní pohodu pěkně nalomit. A jak už to tak bývá, u některých byste to vůbec neřekli…...

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.