Když se řekne psychologie, možná si jako první představíte vousatého pána, který během popotahování z dýmky skenuje vaši mysl. Na Sigmunda Freuda dnes ale zapomeňte – přinášíme vám poněkud srozumitelnější dávku psychologických poznatků, které můžete přímo po přečtení aplikovat v osobním či pracovním životě....

Na mozek je spoleh. Je to pravda? Ano i ne. Obecně je mozek skvělý vynález, díky kterému každodenně přežíváme. Upozorňuje nás na nebezpečí, dopřává nám příjemné emoce a nachází řešení problémů, se kterými se každý den setkáváme. Dost často se však také dopouští myšlenkových chyb, které mohou vést k problémům a nezdravým rozhodnutím – podívejme se na ně.

...

Postovat, lajkovat, sdílet. Akce, které se staly běžnou součástí našeho života. Nezapomínejte však na to, že i když jsou sociální média neuvěřitelným vynálezem, mohou si rychle vybrat daň na vašem zdraví a duševní pohodě. Odolejte nutkání být nonstop online a skončete s nezdravými návyky, které vám ubližují....

Nemít na nic chuť ani sílu. To jsou nejčastější vykřičníky počínajícího syndromu vyhoření, který vzniká jako důsledek opakovaného nebo chronického stresu. A ačkoliv se o něm nejčastěji mluví v souvislosti s pracovními záležitostmi, objevuje se i v jiných oblastech života jako je rodičovství nebo partnerské vztahy....

Lidské bytosti jsou jediným druhem, který se záměrně připravuje o spánek bez zjevného zisku," říká Matthew Walker, autor knihy Proč spíme. „Mnoho lidí tak, aniž by si to uvědomovali, procházejí životem ve spánkové deprivaci", dodává. Proč je spánek naše superschopnost a jak poznat, že ho máme málo? ...

Zážitek, který zanechává stopy. Moment, který otřásá našimi životními jistotami. Událost, která ovlivní to, jak bezpečně se budeme cítit v našem těle a jak budeme důvěřovat světu. Pokud jste i vy zažili trauma, víte, jak náročný je život po něm. To ale neznamená, že už nikdy nebudete pány svého života - existuje mnoho kroků, jak se z bludného kruhu traumatu dostat ven....