Sluníčko si hraje na schovávanou, a než se ho mraky uráčí na chvíli ukázat, už zase klesá za obzor. Krátké dny, počasí pod psa a temno. Příroda se ukládá ke spánku, to ale my bohužel nemůžeme. A tak s náladou klesající až na samotné dno vítáme každoročního návštěvníka: zimní blues....

Někdy se do krve pohádají, jindy se milují. Sousedi? Ti ne. Jsou to… naše vnitřní části. Jedny vykřikují názory a obavy, zatímco druhé šeptají své sny a touhy. Skoro jako by v člověku bydlelo několik bytostí a každá si ten život představuje malinko jinak. Jak tuto partičku sjednotit? To je podstata IFS terapie, díky které můžeme vytvořit silnější a šťastnější JÁ....

Číst o psychologii je nepochybně zajímavé, ale my dnes půjdeme o krok dál: v tomto článku dáme totiž daleko více prostoru přímé praxi. Proto, dojdete-li s námi až na konec, něco se změní. Co konkrétně? Třeba vaše schopnost říkat NE. ...

Terapie je jen pro blázny… psychologové pomáhají slabochům, a co je v hlavě, nedá se vyléčit. Tak a STOP! Stejně jako jiné obory (např. výživové mýty), je i psychologie bohužel často zahalena zmatkem a dezinformacemi. Proto dnes společně rozptýlíme ty ne...

Představte si scénu: sedíte ve třídě, na pracovišti nebo třeba v bistru a kolem vás se to jen hemží lidmi, kteří zírají do prázdna, nemohou se uklidnit a jejich mysl je přepadena nekonečnými myšlenkami. Vše působí neklidně a chaoticky. ...

Přitahuje vás jako magnet a je velmi těžké se mu ubránit… Kyblík Häagen-Dazs? Nikoliv. Tak další udička: Ať už jste ve škole, v práci nebo jenom brouzdáte po sociálních médiích, je téměř nemožné se mu vyhnout. Už víte?...