Blog

Blog

FILTROVAT

Proč je nejvyšší čas začít pěstovat kritické myšlení (a jak začít hned teď)

4. únor 2023
Každý den prý člověk dělá okolo 35 tisíc rozhodnutí.  Některá z nich jsou náročnější, jiná už děláme takřka nevědomě, jedno je ale jasné: náš rozum má od rána do večera co dělat....

Dovolte si cítit i „ošklivé emoce”: Jsou klíčem k duševní pohodě

19. leden 2023
I když se nás sociální sítě a různí ezomágové snaží přesvědčit o tom, že s „ošklivými” emocemi musíme zatočit, nejnovější studie ukazují, že je tomu právě naopak. Hněv, smutek nebo prachobyčejná napruzenost prostě k životu patří a jejich přijetí je významnou částí našeho duševního zdraví. ...

Nejčastější problémy, s nimiž přicházejí páry do terapie

4. leden 2023
Jakmile padne věta „tak pojďme do terapie”, je váš vztah pravděpodobně v pasti. Něco se stalo a vy si najednou nerozumíte jako dřív. Cítíte se odpojení, vztah nemá jiskru, nudíte se… První dobrá zpráva je: Nejste sami. Ta druhá: Krize a problémy se dají řešit....

Relaxační a meditační techniky aneb nevyhořte o Vánocích

14. prosinec 2022
Světýlka, marshmallows v kakau, palčáky a nonstop koledy o tom, jak báječný je ten vánoční čas. Teď ale skok do reality: Z psychologického hlediska se jedná o jeden z největších stresorů, který náš duševní stav může hezky semlít. A tak se dnes podívejme, jak se o sebe v tom vánočním humbuku důkladně postarat....

Zázračná terapeutická otázka, která vás nasměruje k řešení vašich problémů

1. prosinec 2022
Klient mluví, terapeut naslouchá. Tím to ale zdaleka nekončí. Mnoho terapeutů umí ve správnou chvíli vytáhnout „eso z rukávu”, díky kterému nastane v klientově cestě obrat. Jednou z těchto intervencí je i tzv. „zázračná otázka”. A kdy jindy se ptát po zázraku než o Vánocích!...

Prevence podzimních poklesů nálady

31. říjen 2022
Pod hashtagy #podzim sice najdeme romantické svetry s norským vzorem, buclaté hrníčky se svařákem a jiskřičky poletující nad krbovým ohněm, pro hodně lidí ale není podzim ani zdaleka taková romantika. S proměnou ročního období totiž nepadá jen listí a venkovní teplota, ale také celková energie a nálada....

Buďte lepším prokrastinátorem, na světě jste jen čtyři tisíce týdnů

20. říjen 2022
Běžná příručka time managementu po vás toho bude hodně chtít. Oliver Burkeman po vás bude chtít jediné: Uvědomte si, že průměrný život je absurdně, hrozivě, urážlivě krátký....

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů