Radek Laci
osobní a rehabilitační trenér, manuální terapeut
Jak o sobě Radek sám říká, jeho posláním je skrze svou životní cestu motivovat a inspirovat lidi k boření všech fyzických i psychických hranic, které jim brání žít svůj život naplno a nezávisle. Lekce s Radkem jsou více zážitkem než obyčejnou lekcí. Ve svých videích popisuje základní a mediální součásti fungování těla, bez kterého nelze vykonávat správný pohyb, ať už v rámci rehabilitace nebo profesionálního sportu. Tělo máme jen jedno, jen sportů vykonáváme více, nechává se slyšet.
Zajímavosti o lektorovi
Zdravý selský rozum je základní filozofií jeho života a pohybu.
Věří v cestu trpělivosti a vnímání své osoby a těla jako celku. Své tělo musíme umět správně programovat, stejně jako svou mysl.
Představení lektora
Videa od lektora
Důraz na výkon
Co se v lekci dozvíte:
- Jak přistupovat k touze po výkonu
- Jak naslouchat svým pocitům a najít svou hranici
- Jak na sebe netlačit a přitom vnímat pokrok
- Jaké je úskalí dokonalosti, kterou vidíme na sociálních sítích
- Co nám pomůže vyvarovat se křeči těla a navodit stav flow
Délka lekce:
25 minut
Lektor:
Radek LaciAdaptace na změny
Co se v lekci dozvíte:
- Jak zkrotit přehnaná očekávání
- Jak se soustředit sami na sebe a převzít za sebe zodpovědnost
- Proč a jak změny nedělat
- Praktické příklady, jak se adaptovat na změny ve cvičení
- Jak může vypadat změna a jak si vytvořit zdravý návyk
Délka lekce:
21 minut
Lektor:
Radek LaciKaždý měsíc tipy na články, podcasty a užitečné life hacky
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů