Máte pocit, že vám jde všechno tak nějak ztuha, že jste plní napětí, stresu a máte celé tělo v křeči? Podle trenéra Radka Laciho, který se věnuje metodě DNS, se tento stav objevuje velmi často u sportovců. Máte pocit, že se do cvičení musíte nutit a touha po výkonu vám nedá spát? Nedokážete se zbavit pocitu, že to celé je nějaká povinnost a ne a ne se uvolnit? Usaďte se a vychutnejte si tuto lekci, která vás naučí, jak se dostat do stavu flow a svůj přístup k výkonům jednou provždy změnit.
Máte pocit, že vám jde všechno tak nějak ztuha, že jste plní napětí, stresu a máte celé tělo v křeči? Podle trenéra Radka Laciho, který se věnuje metodě DNS, se tento stav objevuje velmi často u sportovců. Máte pocit, že se do cvičení musíte nutit a touha po výkonu vám nedá spát? Nedokážete se zbavit pocitu, že to celé je nějaká povinnost a ne a ne se uvolnit? Usaďte se a vychutnejte si tuto lekci, která vás naučí, jak se dostat do stavu flow a svůj přístup k výkonům jednou provždy změnit.
1.
7 tipů, jak vnímat důraz na výkon
2.
Shrnutí
Co se naučíte?
- Jak přistupovat k touze po výkonu
- Jak naslouchat svým pocitům a najít svou hranici
- Jak na sebe netlačit a přitom vnímat pokrok
- Jaké je úskalí dokonalosti, kterou vidíme na sociálních sítích
- Co nám pomůže vyvarovat se křeči těla a navodit stav flow
Radek Laci
osobní a rehabilitační trenér, manuální terapeut
Jak o sobě Radek sám říká, jeho posláním je skrze svou životní cestu motivovat a inspirovat lidi k boření všech fyzických i psychických hranic, které jim brání žít svůj život naplno a nezávisle. Lekce s Radkem jsou více zážitkem než obyčejnou lekcí. Ve svých videích popisuje základní a mediální součásti fungování těla, bez kterého nelze vykonávat správný pohyb, ať už v rámci rehabilitace nebo profesionálního sportu. Tělo máme jen jedno, jen sportů vykonáváme více, nechává se slyšet.
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů