Pokud ve svém životě chceme něco změnit, často změnu provází donucení, napětí a stres. Jak změny dosáhnout s lehkostí, radostí a pocitem, že můžeme? S trenérem a manuálním terapeutem Radkem Lacim to rozebereme na příkladu cvičení. Dozvíte se, jak se uvolnit a naučit se lépe soustředit na svoje tělo nebo jak změnit celý svůj přístup ke cvičení. Těšit se můžete také na několik praktických tipů a rad, jak se na změny lépe adaptovat.
Pokud ve svém životě chceme něco změnit, často změnu provází donucení, napětí a stres. Jak změny dosáhnout s lehkostí, radostí a pocitem, že můžeme? S trenérem a manuálním terapeutem Radkem Lacim to rozebereme na příkladu cvičení. Dozvíte se, jak se uvolnit a naučit se lépe soustředit na svoje tělo nebo jak změnit celý svůj přístup ke cvičení. Těšit se můžete také na několik praktických tipů a rad, jak se na změny lépe adaptovat.