Pokud ve svém životě chceme něco změnit, často změnu provází donucení, napětí a stres. Jak změny dosáhnout s lehkostí, radostí a pocitem, že můžeme? S trenérem a manuálním terapeutem Radkem Lacim to rozebereme na příkladu cvičení. Dozvíte se, jak se uvolnit a naučit se lépe soustředit na svoje tělo nebo jak změnit celý svůj přístup ke cvičení. Těšit se můžete také na několik praktických tipů a rad, jak se na změny lépe adaptovat.
Pokud ve svém životě chceme něco změnit, často změnu provází donucení, napětí a stres. Jak změny dosáhnout s lehkostí, radostí a pocitem, že můžeme? S trenérem a manuálním terapeutem Radkem Lacim to rozebereme na příkladu cvičení. Dozvíte se, jak se uvolnit a naučit se lépe soustředit na svoje tělo nebo jak změnit celý svůj přístup ke cvičení. Těšit se můžete také na několik praktických tipů a rad, jak se na změny lépe adaptovat.
1.
7 tipů, jak se adaptovat na změnu
2.
Shrnutí
Co se naučíte?
- Jak zkrotit přehnaná očekávání
- Jak se soustředit sami na sebe a převzít za sebe zodpovědnost
- Proč a jak změny nedělat
- Praktické příklady, jak se adaptovat na změny ve cvičení
- Jak může vypadat změna a jak si vytvořit zdravý návyk
Radek Laci
osobní a rehabilitační trenér, manuální terapeut
Jak o sobě Radek sám říká, jeho posláním je skrze svou životní cestu motivovat a inspirovat lidi k boření všech fyzických i psychických hranic, které jim brání žít svůj život naplno a nezávisle. Lekce s Radkem jsou více zážitkem než obyčejnou lekcí. Ve svých videích popisuje základní a mediální součásti fungování těla, bez kterého nelze vykonávat správný pohyb, ať už v rámci rehabilitace nebo profesionálního sportu. Tělo máme jen jedno, jen sportů vykonáváme více, nechává se slyšet.
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů