Klára Vomáčková

Klára Vomáčková

fyzioterapeutka, trenérka a zakladatelka Fit and Tasty
Klára aneb Fit and Tasty vyznává komplexní pohled na zdraví člověka. Školí pro Fitness institut, působí jako asistent na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity, a především pracuje jako fyzioterapeutka a trenérka. Vystudovala magisterský obor Regenerace a výživa ve sportu a bakalářský obor Fyzioterapie.

Zajímavosti o lektorovi

Je autorkou e-booku Jak se pohybovat bez bolesti.

Má vlastní podcast Get Solved with Fit and Tasty, kde se zaměřuje na problematiku vnímání sebe sama a vztahu s vlastním tělem.

Pravidelně píše populárně naučné články na různá témata z oblasti fyzioterapie, výživy a zdravého pohybu na blog Fit and Tasty.

Věnuje se tématu pánevního dna a s ním souvisejícím problémům.

Baví ji vzdělávat nejen sebe, ale i ostatní.

Představení lektora

Videa od lektora

Propojení těla a mysli

Co se v lekci dozvíte:

  • Jak jsou tělo a mysl propojené
  • Co je to interocepce a k čemu ji můžeme využít
  • V jaké chvíli vzniká problém mezi propojením těla a mysli
  • Co se v našem těle v různých situacích děje
  • Jak znovu propojit tělo a mysl
Délka lekce:
23 minut

Cirkadiánní rytmus

Co se v lekci dozvíte:

  • Co je cirkadiánní rytmus
  • Jak cirkadiánní rytmus funguje a jak vypadá, když nefunguje
  • Jaké základní hormony máme a k čemu jsou pro nás dobré
  • Co dělat a nedělat pro správnou funkci cirkadiánního rytmu
  • Praktické tipy pro stravování, pohyb a soustředění
Délka lekce:
31 minut

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.