Klára Vomáčková
fyzioterapeutka, trenérka a zakladatelka Fit and Tasty
Klára aneb Fit and Tasty vyznává komplexní pohled na zdraví člověka. Školí pro Fitness institut, působí jako asistent na fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity, a především pracuje jako fyzioterapeutka a trenérka. Vystudovala magisterský obor Regenerace a výživa ve sportu a bakalářský obor Fyzioterapie.
Zajímavosti o lektorovi
Je autorkou e-booku Jak se pohybovat bez bolesti.
Má vlastní podcast Get Solved with Fit and Tasty, kde se zaměřuje na problematiku vnímání sebe sama a vztahu s vlastním tělem.
Pravidelně píše populárně naučné články na různá témata z oblasti fyzioterapie, výživy a zdravého pohybu na blog Fit and Tasty.
Věnuje se tématu pánevního dna a s ním souvisejícím problémům.
Baví ji vzdělávat nejen sebe, ale i ostatní.
Představení lektora
Videa od lektora
Propojení těla a mysli
Co se v lekci dozvíte:
- Jak jsou tělo a mysl propojené
- Co je to interocepce a k čemu ji můžeme využít
- V jaké chvíli vzniká problém mezi propojením těla a mysli
- Co se v našem těle v různých situacích děje
- Jak znovu propojit tělo a mysl
Délka lekce:
23 minut
Lektor:
Klára VomáčkováCirkadiánní rytmus
Co se v lekci dozvíte:
- Co je cirkadiánní rytmus
- Jak cirkadiánní rytmus funguje a jak vypadá, když nefunguje
- Jaké základní hormony máme a k čemu jsou pro nás dobré
- Co dělat a nedělat pro správnou funkci cirkadiánního rytmu
- Praktické tipy pro stravování, pohyb a soustředění
Délka lekce:
31 minut
Lektor:
Klára VomáčkováKaždý měsíc tipy na články, podcasty a užitečné life hacky
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů