Barbora Vavřichová

Barbora Vavřichová

psycholožka a lektorka
Barbora vystudovala psychologii na Univerzitě Palackého v Olomouci. Jako psycholožka nejčastěji pracuje se studenty. V sociálně rehabilitační službě Baobab podporuje studenty s duševním onemocněním ve zvládání studijních nároků. Působí také v univerzitních poradnách pro studenty na ČVUT v Praze (ELSA, CIPS). Její srdeční záležitostí je téma sebepéče, o kterém šíří osvětu na svém webu, skrz lektorskou činnost a sebepoznávací hru Karty sebepéče. Pořádá zážitkové workshopy a kurzy, které často tvoří na míru pro konkrétní tým nebo skupinu.

Zajímavosti o lektorovi

Věří, že sebepéče znamená dávat světu ze sebe to nejlepší. Ne to, co z nás zbyde.

Ráda vede nevšední konverzace, které mají hloubku.

Stále se učí pečovat o sebe, protože vnímá, že jde o nekonečný proces hledání rovnováhy.

Miluje výlety v přírodě a dobrodružství.

Baví ji otevírat téma sebepéče na skupinových setkáních hravou formou.

Představení lektora

Videa od lektora

Sebepéče teoreticky

Co se v lekci dozvíte:

  • Co považujeme za sebepéči a kdy bychom ji měli praktikovat
  • Proč je důležité sebepéči praktikovat pravidelně 
  • Jaké benefity nám může sebepéče přinést
  • Jak může vypadat sebepečující přístup k životu
  • Jaké mýty o sebepéči kolují a proč to není tak úplně pravda
Délka lekce:
27 minut

Sebepéče prakticky

Co se v lekci dozvíte:

  • Jaké techniky můžeme při sebepéči využívat
  • Jak provádět zklidňující cvičení, které nám pomůže během dne zastavit
  • Jak provádět cvičení pro uvolnění napětí nebo rozpohybování
  • Jak provádět cvičení pro zklidnění a zastavení
  • Co jsou to Karty sebepéče a jak je využívat
Délka lekce:
24 minut

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.