Barbora Vavřichová
psycholožka a lektorka
Barbora vystudovala psychologii na Univerzitě Palackého v Olomouci. Jako psycholožka nejčastěji pracuje se studenty. V sociálně rehabilitační službě Baobab podporuje studenty s duševním onemocněním ve zvládání studijních nároků. Působí také v univerzitních poradnách pro studenty na ČVUT v Praze (ELSA, CIPS). Její srdeční záležitostí je téma sebepéče, o kterém šíří osvětu na svém webu, skrz lektorskou činnost a sebepoznávací hru Karty sebepéče. Pořádá zážitkové workshopy a kurzy, které často tvoří na míru pro konkrétní tým nebo skupinu.
Zajímavosti o lektorovi
Věří, že sebepéče znamená dávat světu ze sebe to nejlepší. Ne to, co z nás zbyde.
Ráda vede nevšední konverzace, které mají hloubku.
Stále se učí pečovat o sebe, protože vnímá, že jde o nekonečný proces hledání rovnováhy.
Miluje výlety v přírodě a dobrodružství.
Baví ji otevírat téma sebepéče na skupinových setkáních hravou formou.
Představení lektora
Videa od lektora
Sebepéče teoreticky
Co se v lekci dozvíte:
- Co považujeme za sebepéči a kdy bychom ji měli praktikovat
- Proč je důležité sebepéči praktikovat pravidelně
- Jaké benefity nám může sebepéče přinést
- Jak může vypadat sebepečující přístup k životu
- Jaké mýty o sebepéči kolují a proč to není tak úplně pravda
Délka lekce:
27 minut
Lektor:
Barbora VavřichováSebepéče prakticky
Co se v lekci dozvíte:
- Jaké techniky můžeme při sebepéči využívat
- Jak provádět zklidňující cvičení, které nám pomůže během dne zastavit
- Jak provádět cvičení pro uvolnění napětí nebo rozpohybování
- Jak provádět cvičení pro zklidnění a zastavení
- Co jsou to Karty sebepéče a jak je využívat
Délka lekce:
24 minut
Lektor:
Barbora VavřichováKaždý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů