Sebepéče teoreticky

Sebepéče teoreticky

Pokud čtete tyto řádky, určitě víte, že bychom měli pečovat jak o své fyzické, tak o duševní zdraví. Často si však myslíme, že nás to bude stát čas a úsilí, na což už zkrátka nemáme v našich nabitých dnech prostor. Psycholožka Barbora Vavřichová vám vyvrátí nejen mýtus, že sebepéče vyžaduje mnoho času, ale také mnoho dalších, které o sebepéči kolují. Dozvíte se, jaké benefity nám může sebepéče přinášet a na jakých principech stojí.
Pokud čtete tyto řádky, určitě víte, že bychom měli pečovat jak o své fyzické, tak o duševní zdraví. Často si však myslíme, že nás to bude stát čas a úsilí, na což už zkrátka nemáme v našich nabitých dnech prostor. Psycholožka Barbora Vavřichová vám vyvrátí nejen mýtus, že sebepéče vyžaduje mnoho času, ale také mnoho dalších, které o sebepéči kolují. Dozvíte se, jaké benefity nám může sebepéče přinášet a na jakých principech stojí.
1.
Sebepéče a prevence
2.
Principy sebepéče
3.
Sebepečující přístup k životu
4.
Základní pilíře sebepéče
5.
Mýty o sebepéči
6.
Shrnutí

Co se naučíte?

  • Co považujeme za sebepéči a kdy bychom ji měli praktikovat
  • Proč je důležité sebepéči praktikovat pravidelně 
  • Jaké benefity nám může sebepéče přinést
  • Jak může vypadat sebepečující přístup k životu
  • Jaké mýty o sebepéči kolují a proč to není tak úplně pravda

Barbora Vavřichová

psycholožka a lektorka
Barbora vystudovala psychologii na Univerzitě Palackého v Olomouci. Jako psycholožka nejčastěji pracuje se studenty. V sociálně rehabilitační službě Baobab podporuje studenty s duševním onemocněním ve zvládání studijních nároků. Působí také v univerzitních poradnách pro studenty na ČVUT v Praze (ELSA, CIPS). Její srdeční záležitostí je téma sebepéče, o kterém šíří osvětu na svém webu, skrz lektorskou činnost a sebepoznávací hru Karty sebepéče. Pořádá zážitkové workshopy a kurzy, které často tvoří na míru pro konkrétní tým nebo skupinu.

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.