Simona Zábržová
zakladatelka Soulmio
Simona Zábržová se pohybuje 15 let v byznyse. Pracovala jako CEO ve společnostech Suitu, Giftisimo a Bushman. Od roku 2019 se naplno věnuje startupu Soulmio, který se zaměřuje na komplexní péči o psychické zdraví ve firmách. Podle Hospodářských novin a Czech Crunch patří Soulmio mezi TOP 20 inovativních projektů Česka.
Zajímavosti o lektorovi
Celý život pracuje ve vrcholových manažerských pozicích, což ji dovedlo k dvojnásobnému syndromu vyhoření.
V rámci lekcí se dozvíte konkrétní příklady, jak se z toho poučila, co musela změnit a nastavit jinak, co dělá pro svou každodenní rovnováhu a jak se držet mentálně v pohodě.
Představení lektora
Videa od lektora
Jak zvládat krizi
Co se v lekci dozvíte:
- Proč bychom neměli krizi ignorovat a jak s ní naložit
- Co můžeme najít na krizi pozitivního
- Proč bychom si měli vytvářet životní vize
- Jak je to s potlačováním nepříjemností v naší hlavě
- Praktické tipy, jak bojovat se strachem souvisejícím s krizí
Délka lekce:
25 minut
Lektor:
Simona Zábržová Příčiny depresí a úzkostných stavů
Co se v lekci dozvíte:
- Jaký vliv může mít dlouhodobý stres a deprese na naše zdraví
- Jaké jsou časté spouštěče našich úzkostí
- Jaké zásady prevence úzkostí a deprese bychom měli dodržovat
- Jak můžeme pracovat na posilování vlastní sebehodnoty
- Jak a proč si najít každý den alespoň chvilku sami pro sebe
Délka lekce:
30 minut
Lektor:
Simona Zábržová Každý měsíc tipy na články, podcasty a užitečné life hacky
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů