Zdravý a udržitelný pohyb

Aktuálně je v kurzu CrossFit a otužování. Na hubnutí je prý zase skvělé HIIT. Že nejste zarytí sportovci nebo vás nic z toho nezaujalo? A co kdybychom se daleko více než trendy řídili zkrátka tím, co nás osobně baví a čemu se rádi dlouhodobě věnujeme? Nebyli bychom pak daleko spokojenější? Vše o zdravém a hlavně dlouhodobě udržitelném pohybu se dozvíte v lekci od zakladatelky Brainee a FitNut akademie Andrey Pavelcové.

Co to je zdravý a udržitelný pohyb

2:33

Co se v našem těle děje při pohybu

10:30

Minimum pro nemilovníky sportu

16:19

10 tipů pro zdravý vztah ke sportu

21:00

Co se naučíte?

Co dělat pro to, abychom sportovali zdravě a udržitelně
Jak je tělo propojené s psychikou a proč je to důležité
Co se v našem těle při pohybu děje
Co pro sebe dělat, pokud nejsem zrovna milovník sportu
Praktické tipy, jak na zdravý vztah ke sportu

Andrea Voříšková

trenérka, advokátka a autorka FITFAB Strong

fitfab.cz

fitfabstrong

andy.fitfab

Andrea Voříšková (dříve Pavelcová) je zakladatelkou fitness projektu FITFAB Strong a také celé FitNut a Brainee akademie. Ačkoliv vystudovala Právnickou fakultu v Praze a živí se jako advokátka, celý svůj volný čas věnuje vzdělávání veřejnosti o cvičení a stravování. Se svým FITFAB týmem tvoří zábavné fitness programy zdarma pro nejrůznější cílové skupiny. Jejím snem je zvednout Čechy a Slováky z gaučů a naučit je vnímat pohyb jako běžnou součást dne. I proto pořádá nejrůznější fitness a jógové víkendy, sportovní dny či akce pro firmy a přednáší o tom, jak kriticky přemýšlet nad zdravým životním stylem.

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů