Zdravý a udržitelný pohyb

Zdravý a udržitelný pohyb

Aktuálně je v kurzu CrossFit a otužování. Na hubnutí je prý zase skvělé HIIT. Že nejste zarytí sportovci nebo vás nic z toho nezaujalo? A co kdybychom se daleko více než trendy řídili zkrátka tím, co nás osobně baví a čemu se rádi dlouhodobě věnujeme? Nebyli bychom pak daleko spokojenější? Vše o zdravém a hlavně dlouhodobě udržitelném pohybu se dozvíte v lekci od zakladatelky Brainee a FitNut akademie Andrey Pavelcové.
Aktuálně je v kurzu CrossFit a otužování. Na hubnutí je prý zase skvělé HIIT. Že nejste zarytí sportovci nebo vás nic z toho nezaujalo? A co kdybychom se daleko více než trendy řídili zkrátka tím, co nás osobně baví a čemu se rádi dlouhodobě věnujeme? Nebyli bychom pak daleko spokojenější? Vše o zdravém a hlavně dlouhodobě udržitelném pohybu se dozvíte v lekci od zakladatelky Brainee a FitNut akademie Andrey Pavelcové.
1.
Co to je zdravý a udržitelný pohyb
2.
Co se v našem těle děje při pohybu
3.
Minimum pro nemilovníky sportu
4.
10 tipů pro zdravý vztah ke sportu

Co se naučíte?

  • Co dělat pro to, abychom sportovali zdravě a udržitelně
  • Jak je tělo propojené s psychikou a proč je to důležité
  • Co se v našem těle při pohybu děje
  • Co pro sebe dělat, pokud nejsem zrovna milovník sportu
  • Praktické tipy, jak na zdravý vztah ke sportu

Andrea Pavelcová

trenérka, právnička a autorka FITFAB Strong
Andrea je zakladatelkou fitness projektu FITFAB Strong a také celé FitNut a Brainee akademie. Ačkoliv vystudovala Právnickou fakultu v Praze a živí se jako právnička, celý svůj volný čas věnuje vzdělávání veřejnosti o cvičení a stravování. Se svým FITFAB týmem tvoří zábavné fitness programy zdarma pro nejrůznější cílové skupiny. Jejím snem je zvednout Čechy a Slováky z gaučů a naučit je vnímat pohyb jako běžnou součást dne. I proto pořádá nejrůznější fitness a jógové víkendy, sportovní dny či akce pro firmy a přednáší o tom, jak kriticky přemýšlet nad zdravým životním stylem.

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.