Vnitřní síla

Vnitřní síla

Ať už se rozhodnete, že chcete cíleně opouštět vaši komfortní zónu, nebo se dostanete do nelehkého životního období, obě tyto situace jedno spojuje – budete na ně potřebovat vaši vnitřní sílu. Není však vždy lehké ji v sobě nalézt. Jak vnitřní sílu trénovat a jak ustát nelehké životní situace, vám poradí Jitka Ševčíková, lektorka zvyšování psychické odolnosti.
1.
Sebeuvědomění
2.
Seberegulace a sebemotivace
3.
Empatie a sociální adaptabilita
4.
Posilování vnitřní síly
5.
Shrnutí

Co se naučíte?

  • Proč je vnitřní síla důležitá a jak ji můžeme posilovat
  • Jak můžeme čelit náročným situacím
  • Proč je důležité umět ovládat naše emoce a jak na to
  • Proč opouštět naši komfortní zónu
  • Jaké jednoduché nástroje nám pomohou naši vnitřní sílu trénovat

Jitka Ševčíková

lektorka emoční inteligence, kouč a mentor v oblasti redukce stresu a psychické odolnosti
Jitka od roku 2010 lektoruje manažerské a osobní dovednosti v oblasti EQ, emočního leadershipu, prevence stresu a vyhoření, zdravého spánku, kreativity, zlepšování rétoriky, komunikace, konflikt managementu, work-life balance a práci v optimální mozkové frekvenci (hladina alfa). Mentoruje a podporuje několik filantropických projektů. Je spoluautorkou knihy S láskou i rozumem. V roce 2017 převzala na festivalu Všem ženám cenu „Ostara“ za celospolečenský přínos. Byla nominována na Ženu roku a Lektorku roku.

Každý měsíc tipy na články, podcasty a užitečné life hacky

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů