Jak se vyrovnat s vnitřním kritikem

Jak se vyrovnat s vnitřním kritikem

Také k sobě často negativně promlouváte? Shazujete se ještě před akcí, aniž byste k tomu měli opravdový důvod? Jsou pro vás věty jako „Nezvládneš to!” a „Za nic nestojíš!” notoricky známé? Šimon Steffal vám v této lekci poradí, jak s tímto vnitřním kritikem bojovat a nedat mu šanci vládnout vašemu životu. Pokud se tento problém netýká přímo vás, ale máte ve svém okolí někoho, kdo s vnitřním kritikem bojuje, naučíte se v této lekci, jak svým blízkým s tímto problémem pomoci.
Také k sobě často negativně promlouváte? Shazujete se ještě před akcí, aniž byste k tomu měli opravdový důvod? Jsou pro vás věty jako „Nezvládneš to!” a „Za nic nestojíš!” notoricky známé? Šimon Steffal vám v této lekci poradí, jak s tímto vnitřním kritikem bojovat a nedat mu šanci vládnout vašemu životu. Pokud se tento problém netýká přímo vás, ale máte ve svém okolí někoho, kdo s vnitřním kritikem bojuje, naučíte se v této lekci, jak svým blízkým s tímto problémem pomoci.
1.
Sebereflexe a sebekritika
2.
Projevy a vliv vnitřního kritika
3.
Boj s vnitřním kritikem
4.
Shrnutí

Co se naučíte?

  • Jakými způsoby se může projevovat náš vnitřní kritik
  • Jak vnitřní kritik ovlivňuje náš život
  • Proč je důležité vnímat rozdíl mezi sebereflexí a sebekritikou
  • Jak si osvojit tzv. mentální odstup 
  • Praktické tipy, jak s vnitřním kritikem úspěšně pracovat

Šimon Steffal

mentor v komunikaci a vzdělávání
Šimon pracuje v oblasti vzdělávání od roku 2006. Začínal jako lektor angličtiny a později se stal supervizorem seniorních lektorů. Postupem času se vypracoval na školitele měkkých dovedností. Od roku 2018 působí jako mentor v oblasti komunikace a vzdělávání. Díky své vášni pro učení a bohatým pracovním zkušenostem založil v roce 2019 společnost Mindset Mentors. Vystudoval bakalářský obor psychologie na Empire State College a magisterský obor mezinárodních vztahů na AAU.

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.