Pokud jste někdy sami sebe nachytali při potlačování emocí, v této lekci zjistíte, že jde o časem naučený zvyk. Emoce není dobré potlačovat. Jsou s námi stále a je dobré se s nimi naučit vědomě pracovat. A jak na to? To vám vysvětlí psycholožka Tereza Hrušková, která vám pro širší kontext přiblíží, co emoce jsou, jak se dělí a kde vznikají.
Pokud jste někdy sami sebe nachytali při potlačování emocí, v této lekci zjistíte, že jde o časem naučený zvyk. Emoce není dobré potlačovat. Jsou s námi stále a je dobré se s nimi naučit vědomě pracovat. A jak na to? To vám vysvětlí psycholožka Tereza Hrušková, která vám pro širší kontext přiblíží, co emoce jsou, jak se dělí a kde vznikají.
1.
Cvičení jak se právě cítíme
2.
Emoce
3.
Vznik emoce
4.
Afekty a nálady
5.
Práce s emocemi
6.
Vztah k emocím
7.
Shrnutí
Co se naučíte?
- Co jsou emoce a jak ovlivňují náš pohled na sebe i okolí
- Jakými způsoby emoce vznikají
- Jak dlouho které emoce trvají
- Jak na různé emoce reagujeme
- Jak s emocemi můžeme pracovat
Tereza Hrušková
psycholog, psychoterapeut ve výcviku KBT
Vystudovala psychologii na Masarykově univerzitě v Brně, kde i nadále pokračuje v doktorském studiu. Mimo to pracuje jako poradenský psycholog na Vysokém učení technickém v Brně a je frekventantkou psychoterapeutického výcviku kognitivně-behaviorální terapie. Přednáší a vede kurzy na Masarykově univerzitě, Vysokém učení technickém nebo ESFN UPOL. Stojí za projektem K psychologovi, který se snaží bořit mýty a tabu ohledně návštěvy psychologa a starání se o duševní zdraví. Stojí za zrodem online programů #nekaslinasebe, které pomáhají v tom, abychom na sebe mysleli a nekašlali, jak to někdy všichni děláme.
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů