Jak prožívat emoce

Jak prožívat emoce

Pokud jste někdy sami sebe nachytali při potlačování emocí, v této lekci zjistíte, že jde o časem naučený zvyk. Emoce není dobré potlačovat. Jsou s námi stále a je dobré se s nimi naučit vědomě pracovat. A jak na to? To vám vysvětlí psycholožka Tereza Hrušková, která vám pro širší kontext přiblíží, co emoce jsou, jak se dělí a kde vznikají.
Pokud jste někdy sami sebe nachytali při potlačování emocí, v této lekci zjistíte, že jde o časem naučený zvyk. Emoce není dobré potlačovat. Jsou s námi stále a je dobré se s nimi naučit vědomě pracovat. A jak na to? To vám vysvětlí psycholožka Tereza Hrušková, která vám pro širší kontext přiblíží, co emoce jsou, jak se dělí a kde vznikají.
1.
Cvičení jak se právě cítíme
2.
Emoce
3.
Vznik emoce
4.
Afekty a nálady
5.
Práce s emocemi
6.
Vztah k emocím
7.
Shrnutí

Co se naučíte?

  • Co jsou emoce a jak ovlivňují náš pohled na sebe i okolí
  • Jakými způsoby emoce vznikají
  • Jak dlouho které emoce trvají
  • Jak na různé emoce reagujeme 
  • Jak s emocemi můžeme pracovat

Tereza Hrušková

psycholog, psychoterapeut ve výcviku KBT
Vystudovala psychologii na Masarykově univerzitě v Brně, kde i nadále pokračuje v doktorském studiu. Mimo to pracuje jako poradenský psycholog na Vysokém učení technickém v Brně a je frekventantkou psychoterapeutického výcviku kognitivně-behaviorální terapie. Přednáší a vede kurzy na Masarykově univerzitě, Vysokém učení technickém nebo ESFN UPOL. Stojí za projektem K psychologovi, který se snaží bořit mýty a tabu ohledně návštěvy psychologa a starání se o duševní zdraví. Stojí za zrodem online programů #nekaslinasebe, které pomáhají v tom, abychom na sebe mysleli a nekašlali, jak to někdy všichni děláme.

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.