Styděli jste se někdy za to, že jste pociťovali strach? Ten je přitom nesmírně důležitou součástí evolučního vývoje lidstva. Kdyby se naši předci občas nebáli, zřejmě byste tu nečetli tyto řádky. O tom, co se děje v těle při strachu, a to nejen v rámci fyzických, ale i psychických procesů, jak oddělit strach od paniky či úzkosti a jak strachu předcházet, vám přednese Jana Kučerová.
Styděli jste se někdy za to, že jste pociťovali strach? Ten je přitom nesmírně důležitou součástí evolučního vývoje lidstva. Kdyby se naši předci občas nebáli, zřejmě byste tu nečetli tyto řádky. O tom, co se děje v těle při strachu, a to nejen v rámci fyzických, ale i psychických procesů, jak oddělit strach od paniky či úzkosti a jak strachu předcházet, vám přednese Jana Kučerová.
1.
Projevy strachu, jeho význam a původ
2.
Jak si se strachem poradit
3.
Stres, úzkost a panika
4.
Jak předcházet strachu
5.
Shrnutí
Co se naučíte?
- Co se děje v těle a mysli, když máme strach
- Kde se strach bere
- Proč mozek nerozlišuje realitu a představu
- Jak si se strachem, stresem, úzkostí a panikou poradit
- Jak se naučit strachu předcházet
Jana Kučerová
psycholožka a psychoterapeutka
Jana vystudovala psychologii, prošla pětiletým terapeutickým výcvikem (Gestalt přístup) a mnoha dalšími výcviky a kurzy zaměřenými na práci s traumaty. Má bohaté zkušenosti s psychickou první pomocí a zvládáním náročných a traumatizujících situací, mnoho let pracovala na linkách důvěry a je lektorkou krizové intervence. Ve své soukromé praxi se specializuje na zvládání emocí, terapii traumat a postabortivního syndromu. Léčí bolavé ženské duše, pomáhá najít usmíření a novou sílu do života, vztahu a mateřství.
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů