Máte pocit, že bez telefonu nemůžete nikdy nikam vyrazit? Bojíte se, co by se mohlo stát, kdybyste nebyli chvíli online? Uvědomujete si, že na digitálních zařízeních trávíte více času, než je zdrávo, ale nemůžete si pomoci? Matěj Krejčí, autor knihy DigiDetox, vám poradí praktické tipy, jak si nastavit život tak, aby digitální technologie byly vaším dobrým nástrojem, ale aby nepřevzaly kontrolu nad vaším životem.
Máte pocit, že bez telefonu nemůžete nikdy nikam vyrazit? Bojíte se, co by se mohlo stát, kdybyste nebyli chvíli online? Uvědomujete si, že na digitálních zařízeních trávíte více času, než je zdrávo, ale nemůžete si pomoci? Matěj Krejčí, autor knihy DigiDetox, vám poradí praktické tipy, jak si nastavit život tak, aby digitální technologie byly vaším dobrým nástrojem, ale aby nepřevzaly kontrolu nad vaším životem.
1.
Příznaky digitální závislosti
2.
Jak být offline
3.
Shrnutí
Co se naučíte?
- Jak rozpoznat, že jsme závislí na digitálních technologiích
- Proč jsme stále online a bojíme se odkládat telefon
- Jaké kroky udělat, abychom měli čas sami na sebe
- Proč není dobré technologie radikálně opouštět
- Tipy, jak používat digitální technologie tak, aby nám sloužily, ale neovládaly nás
Matěj Krejčí
terapeut a lektor osobnostního rozvoje
Matěj pomáhá lidem uvědomit si vliv digitálních zařízení a objevovat vlastní hodnotu. Skrz školení a konzultace předchází osobnostnímu vyhoření. Ve svém životě využívá znalosti terapeutické metody Solution Focused a propojuje ji se znalostmi psychologie, behaviorální ekonomie a východní filozofie. Vytváří komunitu lidí, kteří vidí přesah ve svých činnostech.
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů