Jak si vytvořit zvyky, které vydrží

Jak si vytvořit zvyky, které vydrží

Kladete si občas otázku, jak je možné, že má někdo tak pevnou vůli? Jak to, že vstane každé ráno o hodinu dříve, než je nutné, nebo čtyřikrát týdně bez výjimek běhá? Nechte Daniela Gamrota, aby vám odhalil všechny nezbytné kroky, díky kterým budete umět vybudovat a implementovat silný návyk, který vydrží.
Kladete si občas otázku, jak je možné, že má někdo tak pevnou vůli? Jak to, že vstane každé ráno o hodinu dříve, než je nutné, nebo čtyřikrát týdně bez výjimek běhá? Nechte Daniela Gamrota, aby vám odhalil všechny nezbytné kroky, díky kterým budete umět vybudovat a implementovat silný návyk, který vydrží.
1.
K čemu zvyky jsou?
2.
Vnitřní smysl
3.
Motivace a návyky
4.
Implementace nového zvyku
5.
Shrnutí

Co se naučíte?

  • Jak a které zvyky ovlivňují náš život
  • K čemu nám je vnitřní smysl a jak ho pro zvyky využít
  • Jak přistupovat k motivaci a jak s ní souvisí s návyky
  • Praktický postup, jak u sebe nový zvyk úspěšně zavést
  • Tipy, co dělat, aby zvyky opravdu vydržely

Daniel Gamrot

lektor osobní produktivity
Dan působí jako lektor osobní produktivity a konzultant využití moderních digitálních nástrojů ve firmách. Pořádá online i offline školení, workshopy a webináře, ve kterých s účastníky rozvíjí dovednosti pomáhající soustředit se a realizovat správné věci ve správný čas. Na svém blogu sdílí zkušenosti s tématy, jako jsou práce s prioritami, organizace času, soustředění, plánování nebo vytváření produktivních změn a návyků. Píše také pro Forbes, portál Na volné noze nebo Podnikatel.

Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání

Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Na této stránce používáme cookies. Nezbytné můžeme využívat vždy, s těmi ostatními (marketingové a analytické) ale musíte souhlasit. Více se dozvíte zde.