Kdy jste byli naposledy ve stresu? Nebo jste snad vystresovaní neustále? Proč a jak se vyhýbat chronickému stresu, si povíme s psychologem Adamem Táborským, zakladatelem projektu Terapie mezi stromy. Adam taky prozradí, co všechno může být stresorem, kde se v nás stres bere a jak vytvořit ideální strategii pro to, aby nás stres neovládl.
Kdy jste byli naposledy ve stresu? Nebo jste snad vystresovaní neustále? Proč a jak se vyhýbat chronickému stresu, si povíme s psychologem Adamem Táborským, zakladatelem projektu Terapie mezi stromy. Adam taky prozradí, co všechno může být stresorem, kde se v nás stres bere a jak vytvořit ideální strategii pro to, aby nás stres neovládl.
1.
Stres, jeho druhy a faktory
2.
Zdroje stresu a jeho dopady
3.
Jak se stresem pracovat
4.
Shrnutí
Co se naučíte?
- Co je stres a co s námi dělá
- Jaké může mít stres podoby a kdy je dokonce přínosný
- Odkud se stres bere a co má vliv na jeho sílu
- Jak stresu předcházet a kterou strategii k tomu zvolit
- Praktické tipy, jak se stresu zbavit
Adam Táborský
zakladatel Terapie mezi stromy, psycholog a terapeut
Adam působí jako psycholog v Psychiatrické nemocnici Bohnice, kde pracuje s lidmi s hraniční poruchou osobnosti. Založil projekt Terapie mezi stromy, kde propojuje přírodu a duševní zdraví. Tématu duševního zdraví se také věnuje ve článcích, které pravidelně publikuje v Psychologii dnes a jiných periodikách.
Každý měsíc tipy na články, rozhovory a další vzdělávání
Kliknutím souhlasíte se zpracováním osobních údajů